恋爱中的冲突

你能做的最糟糕的事情是什么?

发表于2019年3月12日

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当你和你的重要人物发生冲突时,有很多方法会让生活变得更糟。问题可能不是冲突本身,是生活和爱的自然组成部分,而是你处理分歧的方式。

我和一对夫妇有过一种惊人的能力,从轻度的刺激到离婚的威胁在更多秒钟。看到其他夫妇与尖叫的威胁作斗争,骂人和责备互相堆积。当然,这些都不能有效地解决分歧。

但是有一种习惯或倾向可能是最具破坏性的:无声撤退。

有时这是咄咄逼人的沉默:拒绝与对方说话,愤怒地将他或她关闭,有时几天。这已被越来越多地视为一种心理虐待形式。

有时沉默更为被动,但仍具有破坏性:撤退和拒绝参与冲突,因为冲突或对抗是不利的。

问题是,这可能被误读为不关心或操纵,辱骂,激进的沉默。撤回并希望冲突会被彻底打击,这是一厢情愿的想法。这场冲突可能会陷入地下,酝酿着不断的怨恨。它可能会促使另一个伙伴使用更多的分裂语言或提供愤怒和挫折的愤怒或爆炸性的表达,以努力被听到。你们之间的距离会变成一个鸿沟。没有任何问题得到解决。

如果你自己-或你的配偶-对冲突的反应看到这种模式,你会怎么做?

1。冒险走出你的舒适区:当然,这说起来容易做起来难。一位客户称辛西娅在一个沸腾但冲突不利的家中长大。房间里有许多情绪化的大象,很少讨论解决这些挥之不去的冲突。“我们只是踩到他们身边,然后卖掉了,”她告诉我。“我们以永不战斗为荣。我们保持了和平。好吧,有点。我们从未接近过。我们从未谈过任何情绪化的事情。就像我养大的那样。现在很难有任何不同。“

事情是,当你还是个孩子的时候,你对你在家庭中的成长动力没有任何影响力。你现在有权力选择过不同的生活。不要局限于“我被抚养的方式!”尝试不同的东西。最初可能会感到不舒服。意识到屈服于避免冲突的愿望可能会带来短期收益和长期痛苦。说出来。让你的伴侣知道你听到了他或她在说什么,并且你知道你被包括在冲突中被关闭,但是你想要改变它,做你难以做的事情并开始做出积极的改变。请求他或她的帮助。

2。如果你发现你的配偶在冲突中退出,请让他或她这次做一件事。也许你可以说“我知道这对你来说很难。我明白了但请留在这里。我们需要讨论这个并解决这个问题。我真的很想解决这个问题。“这就是辛西娅的丈夫罗恩在情绪开始升级时所说的话,辛西娅在夫妻咨询会议期间开始退缩。辛西娅战斗着泪,表达了她的谈话欲望,但请求他帮助降低声音,倾听而不是谈论她。他们都改变了冲突风格,这对他们解决差异的能力产生了很大的影响。

(责任编辑:黑龙江11选5走势图)

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