黑龙江11选5走势图:关系,生命的关键

事实证明,亲密关系是成功老龄化的关键。

发表于2017年4月17日

“生活中唯一重要的事情就是你与他人的关系。”

亲密关系是成功老龄化的关键,事实证明。不是低胆固醇,健康的401K,很长的职业生涯,或者你可以在跑步机上计时多少英里。甚至不是你的智慧。医学博士GeorgeVaillant有一个证明,他研究了如何过有意义和长寿。

然而,我们生活在一种庆祝个人的文化中。感谢互联网黑龙江11选5走势图和媒体,我们受到了以自我为中心的例子的轰炸。在网上发布我们生活中的细节,无论是凄美还是平凡,都是司空见惯:“结婚了”和“早餐只吃鸡蛋!”是熟悉的推文。我们生活中的每一部分都以最不客观的方式向世界传播。

音乐反映了这种文化潮流。在一项分析1980-2007年歌曲歌词的研究中,心理学家发现使用像“我”和“我”这样的自我关注词的数量显着增加。从几年前开始,例如“让我们共同庆祝并享受美好时光,“在Kool&帮派强调团结,而今天的命中明确地更加以自我为中心。JustinTimberlake的宣言,“带来性感的背影”和JustinBieber最近的热门歌曲“只要你爱我”,这是我们"我"文化的另一个例子。80年代可能是MeGeneration,但是2000年代开始看起来像MeMillennium。希望我们可以为了自己的利益而改变这种状况。

科学研究提供了充分的证据,证明亲密关系只是生活满意度的重要来源,但与日常健康和福祉密切相关。在压力期间,关系起着重要作用,而且只是轶事。研究告诉我们,当我们和朋友在一起时,我们认为山丘不那么陡峭,在亲人面前,身体疼痛会减少。

在生化层面,社会接触和身体情感降低与压力有关的激素,增强免疫功能,减少对炎症的反应。拥抱增加催产素的循环水平,催产素是一种降低血压的化学物质。想一想-拥抱可以帮助你的健康。

很容易忽视关系至关重要的基本事实。我们的文化鼓励我们内部关注短期成果,切实成就和独立自我。尽管Facebook会帮助我们与居住在遥远地方的朋友保持联系,但虚拟债券不能取代面对面的交互,或者是,甚至拿起电话和来回交谈。

将质量时间放在一起很重要。

如需更多研究支持的见解直接发送到您的收件箱,请访问www.PositivePrescription.com并注册TheWeeklyDose。

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